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分享我持日中一食(過午不食)的心得體會

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    我和大多數人一樣,也是一位上班族。我從8月1號開始(當天是持八關齋戒,包含了日中一食),今天是持日中一食第8天,分享一些感想,對想持日中一食的也許有些幫助:

    1、有些人認為持日中一食要很大的【毅力】,但這8天以來自己并沒有用毅力去克服這些問題。比較自然的就過來了。

    2、并沒有大多數人認為的很大的【饑餓感】,也不會有很強烈的想吃東西的欲望。

    3、沒有過所謂餓的難受的時候,也沒有【猶豫】過是不是要破戒。

    4、感覺更大的挑戰在于,【時間多】了很多,有時好像不知要干什么了。

    5、多出的時間遠不止吃早飯和晚飯的那些時間,還包括準備食物(比如自己做或買,有時還要先買后做再洗碗算下了要花不少時間)和飯后消化的時間(因為剛吃完飯那會總得讓肚子休息一會),以前雖然老婆做飯,但飯后有時要幫助她洗碗或打打下手什么的,現在基本不用了。

    6、我吃飯基本還是按正常的【飯量】來吃,要多也就多一點點。不會說是兩頓的飯量在一頓吃完。

    7、推薦一個更進一步【省時間】的方法,一次做好兩次吃的飯菜,一半今天吃,另一半放冰箱保鮮明天吃,又省了大量時間。

    8、【氣比以前足】了,比較容易從腹部那里(或所謂丹田)提氣,誦經持咒不會那么累了。

    9、以前認為比較吃力的功課,可以【很輕松】的完成,并且加量。

    10、【身體】感覺比原來瘦了一些,但身體沒有不適感。所以持日中一食另一個大的挑戰是對色身的執著。但是我看過很多案例,日中一食會有一個過程,先瘦一些,再慢慢會恢復。甚至原來偏瘦的,反而長胖了。原來偏胖的會減肥,總之是日中一食會讓你【恢復正常】的體重。 

    11、持日中一食不能有大【運動量】嗎?這段時間我體力運動是沒什么,但我和大家一樣正常上班,工作也挺多,覺得沒有影響。但我看過一個案例,是一個大學生,他持的好像是過午不食,每天還【跑1萬米】,他的老師和同學都覺得非常不可思議,所以我覺得運動不是問題。

    12、【精神】很好,不容易犯困,每天醒的比原來早,有時候2點多3點多醒后來又跑回去睡了。根本不用鬧鐘,是餓醒的嗎?當然不是,起床那會根本沒有饑餓感。

    13、日中一食【營養】夠嗎?這是很多人的另一個疑問。但我看過一位法師寫的案例分享,提到所謂營養只是我們的一個妄想執著(大意),實際上有些持日中一食的師兄或有些戒律嚴的師父,每天就那固定的2、3樣飯菜。因為真要按世俗的標準論起來,吃肉的人會認為吃素沒營養,當然會更進一步認為3餐肯定比2餐有營養,2餐比一餐有營養,按這樣推理,日中一食永遠不會有足夠營養的時候。

    14、不容易【生氣】了,而且不用刻意去壓制自己的脾氣。有一天老婆在電話里面因為某個事情想跟我吵,我根本不會和她吵,當下我就發現持日中一食太好了,沒什么脾氣了。

    15、控制【淫欲】心是絕對的很有效果,如果另一半愿意,自己現在就可以發愿斷除所謂的正淫。宣化上人說過修道的秘訣在于節食和寡欲,太對了。我要說的是,你持日中一食,后面的寡欲自然就有了!(當然,還沒結婚的也不用擔心,只是說能很好的控制自己的淫欲心)

    總之一句話,持日中一食首先要把自己的【疑惑】掃光,然后才好專心持不容易退轉。【一切唯心造】,你的心如果有疑惑了,就容易出現一些你妄想的狀況然后進一步促使你退轉。我持之前是整理過大量的案例和問答,知道對身體、對腸胃等都沒有問題,只有好處,沒有壞處,所以我持起來才有信心。

    如果想持日中一食的,這里搜集整理的資料,絕對對你有幫助,點這里了解

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